Tinh Vo Dao - Vo Co Truyen - Tai Chi - Centre Thiêu Lâm

Stretching Zen - Yoga




Le yoga

Le yoga est une discipline dont les techniques traditionnelles, asanas, pranayama, méditation, harmonisent le corps, la pensée et l'esprit. 
       
La pratique du yoga développe la plénitude intérieure, la souplesse, la force et la maîtrise du corps. Les pratiquants de yoga travaillent sur l'aspect émotionnel en cherchant la stabilité, l'équilibre physique du corps. 

Issue d'enchaînements lents, doux et progressifs, la méthode de yoga pratiquée au Centre Thieu Lam renforce la musculature, assouplit et tonifie le corps, régule le système nerveux, relance la circulation énergétique. 

Grâce au yoga, votre rythme respiratoire s'allonge, en unifiant la posture, le souffle et la pensée pour  procurer une relaxation profonde. 
       
Le yoga génère ainsi une grande sensation de bien-être, apporte souplesse, concentration et détente. 

C'est une pause, un moment privilégié pour relâcher toutes vos tensions, revitaliser votre organisme, régénérer votre corps et votre esprit.

 

Le stretching zen

Issu de différentes techniques de gymnastique douce (qi gong, yoga, pilates, méthode Feldenkrais) associées à des techniques respiratoires, le Stretching Zen est la séance bien-être par excellence. 
Il favorise la détente, le retour au calme, la prise de conscience de son corps, l’équilibre énergétique et permet de délier son corps, ses articulations en douceur, à pratiquer sans modération à tous les âges de la vie.

Cours d'essai gratuit Stretching Zen - Yoga - Centre Thiêu Lâm



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