Tinh Vo Dao - Vo Co Truyen - Tai Chi - Centre Thiêu Lâm


Viet Võ Dao ( ou Vo Co Truyen style Tinh Vo Dao)

Le massage sportif, une source de récupération

Quels sont les atouts d'un massage sportif ? Vous l'aurez deviné, le massage sportif est une forme spécifique de massage appliquée au domaine du sport. Alors qu’un massage classique procure un effet...

Bien s'étirer c'est important pour la santé

L'étirement n'est pas à négliger. Les étirements englobent à la fois les étirements musculaires (allongement du muscle au maximum de son amplitude) et les assouplissements (allongement du tissu...

La récupération après l'effort !

Comment bien récupérer après un effort intensif ? Après un effort long et intense, le sportif doit faire encore plus attention à sa récupération qu'en temps normal.   Voici donc 8 astuces...

La préparation musculaire avant l'effort

Bien se préparer avant une activité physique Un échauffement du corps avant une séance de sport prépare progressivement les muscles et le souffle à l'effort. Il permet ainsi d'améliorer les...

Le sommeil pour les pratiquants d'arts martiaux

​Le sport favorise-t-il le sommeil pour vos enfants, pratiquants d'arts martiaux ? L'activité sportive permet de "bien dormir" en d'autres termes, si le sommeil est dérangé on est fatigué et si l'on...

L'hydratation, au coeur de l'action !

Bien s'hydrater, c'est important pour la santé ! Sport ou arts martiaux, il est important de bien s'hydrater en buvant de l'eau régulièrement tout au long de son effort physique. Mais pourquoi...

L'alimentation, facteur essentiel du pratiquant d'arts martiaux

Mais qu'est-ce qu'une bonne alimentation pour un pratiquant d'arts martiaux ? L'alimentation est un facteur stratégique dans la vie d'un sportif et n'exclut pas le domaine des arts martiaux....

Les arts martiaux vietnamiens pour vos enfants

Un cadre avec des règles 3 bonnes raisons pour vos enfants de pratiquer les arts martiaux vietnamiens. 1. Quelles sont les bonnes raisons de faire pratiquer les arts martiaux vietnamiens à vos...
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