Déjouer le stress: le biohacking pour améliorer sa performance

Anne Trager, coach certifié en potentiel humain et partenaire du Centre Thiêu Lâm au sein du programme Sport-santé, vous présente un atelier pratique le 22 mars 2020 sur comment utiliser le biohacking pour déjouer le stress. Vous mettrez en pratique trois techniques qui vous permettrez de transformer le stress et s’en servir comme un outil.

Je suis toujours à la recherche des moyens d’avoir plus d'énergie et une meilleure concentration. La plupart du temps, il s’agit de réexaminer et de recadrer ce qui est déjà en place. Attaquons-nous, donc, au stress. 

Le stress a mauvaise réputation. Bien sûr, s’il atteint un niveau chronique, il peut avoir un effet néfaste sur votre santé et il vous faut consulter un médecin. Mais il ne faut pas oublier pour autant qu’un jaillissement de stress focalise l’attention et vous donne un regain d'énergie.

LES ATOUTS DU STRESS

Lorsque vous subissez un stress, vous êtes plus attentif, prêt à agir et énergique. La performance, l’efficacité, la productivité et la créativité sont prêts à donner leur plein potentiel. C'est l’excitation du sport, l'effervescence avant un événement.

Par quelles astuces pouvons-nous utiliser ce stress à notre avantage? 

Par des éclats de stress de courte durée, équilibrés par des temps de récupération suffisamment longs. Lorsqu'il est intermittent, le stress a du bon, mais s’il est permanent, c’est une chute libre.

Cet atelier pratique nous permettra de recadrer la relation au stress pour savoir l’utiliser comme un outil. À travers une découverte du biohacking, nous mettrons en pratique trois techniques pour une performance, une efficacité, et une créativité à leur plein potentiel.

Pour en savoir plus, participer à l’atelier le 22 mars de 15h à 18h au Centre Thiêu Lâm, 3 rue Georges Gay, 31700 Blagnac. Ouvert à tous. Participation libre est la bienvenue.

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