Nos disciplines martiales

Viêt VÕ Dao - arts martiaux vietnamiens

KUNG-FU DE WUDaNG - ARTS MARTIAUX CHINOIS

auto-dEfense - Boxe libre - pieds-poings  

Combat scénique - Cascades - Démonstrations 

Compétition

VIÊT VÕ DAO - ARTS MARTIAUX VIETNAMIENS

Apprendre un art martial alliant tradition et modernité | Pratiquer des armes traditionnelles | Étudier et mettre en application des enchaînements | Allier efficacité et esthétisme

Le Viêt Võ Dao de l’école Tinh Vo Dao est originaire de la région de Binh Dinh (Centre Vietnam). Il a été créé par Maître Ho Hoa Hue, elle-même issue d’une famille qui pratique les arts martiaux traditionnels depuis des générations. La pratique des arts martiaux traditionnels vietnamiens se base tant sur un travail interne que sur un travail externe. 

• L'externe prend appui sur les techniques de boxe libre pieds/poings, de self-défense, de pratique des armes (épée, sabre, bâton, fléau…), de renforcement et de techniques respiratoires, ainsi que sur l’acquisition des techniques de base.

• L'interne, grâce à la méditation, l'acquisition de mécanismes respiratoires et de vigilance, et l'apprentissage des enchaînements internes, est le complément indispensable à la pratique de l’externe.

Le Viêt Võ Dao est enseigné dans une ambiance conviviale où pratiquants de tout âge, hommes, femmes, jeunes, enfants et seniors dynamiques ont plaisir à se retrouver.

Revenir en haut

KUNG-FU DE WUDaNG - ARTS MARTIAUX CHINOIS

Acquérir la confiance en soi | Développer la concentration | Améliorer les réflexes | Cultiver un art de vivre sain et équilibré

Le kung-fu de Wudang nous a été transmis par Maître Yuan Limin, héritier de la 15ème génération de Wudang Pai. Il dirige l’école d’arts martiaux Wudang Sanfeng / 武当三丰武术学校 Wudang Sanfeng Wushu Xue Xiao en Chine qu’il a fondée avec Maître Tian Lifang il y a plus de vingt ans.

Le mot chinois pour désigner le Kung-Fu est “Gong-Fu” (功夫), et s'apparente plus à l’idée de l’accomplissement de l’homme au travers de la pratique régulière de son art qu'à une pratique d'une boxe telle qu'on pourrait le croire. Ainsi on pourrait dire qu'un musicien peut pratiquer le Kung-Fu en s’accomplissant au travers de la maîtrise de son art.

L'enseignement transmis au Centre Thiếu Lâm respecte fidèlement les méthodes traditionnelles taoïstes tout en s'adaptant au format de cours hebdomadaire.

La pratique régulière du Kung-fu permet de :

• D'améliorer sa confiance en soi, en se fixant des objectifs et en sortant de sa zone de confort.

• D’apprendre des techniques efficaces d’autodéfense

• De développer sa concentration, par l'apprentissage d'enchaînement et par la répétition.

• D’augmenter ses réflexes et également le temps de réaction dans votre vie.

• D’acquérir des valeurs solides et propres aux art martiaux, le courage, le respect, la patience, l'humilité...

Au-delà de tous les avantages ci-dessus, Le Kung-Fu permet avec l’expérience de faire face à des situations de conflits de la vie de tous les jours et intervient également dans le changement du mode de pensée du pratiquant.

auto-DEFENSE - BOXE LIBRE - PIEDS/POINGS - grappling

Des cours adaptés pour toutes et tous | Savoir se défendre | Acquérir ou retrouver la confiance en soi | Apprendre des techniques simples et efficaces

Ces cours permettent de savoir se défendre, d'anticiper le comportement d’autrui, de ne plus avoir peur du contact avec les autres, d'acquérir ou de retrouver la confiance en soi, d'étudier des méthodes spécifiques et d'échanger avec les autres élèves.

Grâce à une pédagogie adaptée à toutes et tous, les cours de self-défense, de boxe et de jeux de contact vous entraînent aux techniques vous permettant de neutraliser un éventuel adversaire. Grâce à des mises en situation contre un ou plusieurs individus, vous apprenez à esquiver, à savoir chuter et tomber, à éviter les obstacles et à savoir vous déplacer face à une attaque, à maîtriser les balayages et amenés au sol, ainsi que le contrôle et soumission.

• Cours d’auto-défense et/ou de boxe féminine, spécialement adapté aux femmes

• Cours boxe pieds/poings, pour les enfants à partir de 8 ans, sans danger

• Cours boxe pieds/poings pour débutants et confirmés

• Cours boxe libre loisir (MMA)

• Cours grappling et d’auto-défense sol libre

Ces enseignements du Centre Thiêu Lâm associent renforcement musculaire, cardio-training et étirements. En outre, chaque élève bénéficie d’un suivi personnalisé, avec la possibilité de participer à des compétitions.

Revenir en haut

Combat scénique -CASCADES -démonstrations

Un groupe pour partager une passion | Chorégraphier des combats | Réussir des acrobaties

Ces cours accueillent tous les pratiquants qui ont la volonté de s’investir dans les acrobaties et à tous les amoureux des combats scéniques..

Pour bien “cascader”, il faut tout d’abord maîtriser le combat pour avoir l’attitude et ainsi pouvoir ensuite chorégraphier diverses phases techniques avec un ou des partenaire(s).

Le travail des acrobaties est nécessaire pour savoir se repérer dans l’espace et parfaire toutes les techniques de cascades. La chute, le maniement des armes viendront compléter la formation des futur(e)s athlètes(s).

C’est l’association de l’ensemble de ces différentes techniques qui permettra de réaliser un combat scénique digne des plus grands films de Kung Fu. Attention, il faudra aussi travailler son jeu d’acteur afin d’apporter le plus de réalisme possible à la scène d’action.

Sous l’oeil vigilant du professeur, et dans un groupe restreint de pratiquants, cette discipline apporte beaucoup de dépense physique, de fraternité et d’amitié.

Des démonstrations, des vidéos à réaliser sont proposés aux jeunes pour montrer le fruit de leur travail.

Revenir en haut